本篇文章给大家谈谈拳击架子，以及拳击架图片的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
健身房的拳击教练，水平怎么样？
如今，喜欢拳击或搏击的人越来越多了，很多朋友一开始只是喜欢看拳赛，看得久了，便想亲身体验一下，也有很多女性朋友，希望能通过练拳击甩掉身上的赘肉，那么问题便来了，去哪里练拳比较合适呢？
无论拳击还是搏击，看起来都很简单，无非就是拳打脚踢，尤其是单纯想健身的，对着沙袋一顿猛干，也不用担心挨拳脚，但事实上，拳击和搏击都是专业性很强的运动，即便是最基础的站架，都需要经过专业的训练，看似简单的出拳踢腿，必须掌握正确的动作要领，成千上万次的练习，想要打实战，那要求则更高了，你必须有相当的基本功，知道怎么进攻，如何防守，如何移动，很多新手打实战前信心百倍，幻想着一展华丽的身手，结果一到场上便手忙脚乱，碰到高手一拳都打不中对方，挨一记迎击就懵逼，方才知道深浅。所有说，如果你想学到一身真本领，首先得找到专业的教练，最好去专业的拳馆，尤其是专业队退役的运动员或职业拳手开的馆，一般差不了。
然而在城市里，专业的拳馆虽然不是没有，但也不会太多，即便是能找到一家，又可能离家很远，来来回回很不方便，相比之下，健身房倒是随处可见，而健身房里基本上也有拳击搏击课，去健身房练拳倒是方便的多，但健身房的拳击搏击课，同样也存在一个问题，那就是教练的专业性，他们是否具备执教的能力？
很多人对健身房的拳击搏击教练嗤之以鼻，认为他们就是参加了几天培训拿个证，回去就卖课赚钱，这种所谓的教练，确实不在少数，但我们不能一概而论，把健身房的教练都贴上“冒牌”标签，因为在健身房里带课的，也有不少专业队退役的运动员或职业拳手，他们之所以在健身房执教，是因为在健身房的收入往往比在拳馆当教练，甚至比开拳馆的老板收入都高，顺便说一句，大多数专业拳馆都不盈利或者收入微薄，专业的教练很多都是因为情怀而开馆，在营销方面往往并不擅长。言归正传，除了冒牌教练和专业教练，健身房里的拳击/搏击教练，还有这么一类人，他们不是拳手出身，也是为了生存而拓展业务范围，但他们很认真的对待自己的职业和学员，在教学员之前，自己先去找专业的拳馆认真学习过一段时间，打过实战甚至还打过一些小型拳赛，具备了一定的基础，他们的水平可能跟专业教练还是有一定的差距，但教初级的课程完全没有问题，其中有的在业余时间坚持学习，不断提升自己的专业水平，甚至还能带着学员参加拳赛，如果你不打算往职业拳手方向发展，跟这样的教练学习也没问题。
作为一项新兴的产业，搏击还缺乏严格的市场管理，教练的从业资格认定不像考教师资格证、驾驶证那样有明确的制度和统一的标准，但一名教练的能力，终归是要接受学员和时间的检验，因为学员也会在思考和对比，这个教练到底行不行？他教给我的动作到底对不对？是否不断有新的内容输出？尤其是在一些细节问题上，教练有没有表现出底气不足而含糊其辞。所以在此呼吁半道出家的教练们，一定要先学习，再带课，并且保持学习，赢得口碑，这碗饭就端的稳了。
别乱比划了！让“散打沙皇”教你实战第一步：格斗姿势
实战姿势是散打的基础技术之一。许多散打爱好者都认为太过简单，看一眼就认为自己学会了，因此很少用心去练习。然而在实战中，却经常出现防守不及时、出招过慢、重心不稳等现象。归根结底，是实战姿势不正确导致的。今天让我们聊一聊，正确的散打实战姿势。
实战姿势通常也叫预备姿势、格斗式，分为正架和反架两种。正架为左脚在前，右脚在后；反架为右脚在前，左脚在后。一般右拳力大，取左脚在前、右脚在后的正架式。反之，左拳力大，则取右脚在前、左脚在后的反架式。个人可根据习惯选择正架式或反架式。本篇文章以正架式为例。
动作说明
两脚前后开立，左脚在前，脚尖稍内扣，膝微屈。右脚在后，脚跟稍抬起，脚尖向外斜45度，膝微屈。左臂屈肘，肘关节夹角在90°到110°之间，肘尖下垂，左手握拳前伸，拳心向右下方，与鼻同高。
右臂弯屈，肘关节夹角小于90°，右手握拳。拳心向左斜下方，与下颌平高，右肘自然下垂。身体侧向右，重心在两腿之间，微含胸收腹，下额微收，目视前方。
要点
整体技术结构要放松，适合做攻、防技术。姿势不可太低，重心控制在两脚之间，上体侧对前方，沉肩垂肘，注意保护头部、尽量缩小被打击面。
部分图片来自网络，如有侵权请联系删除
作者：马传浩
健身房的拳击教练，水平怎么样？
如今，喜欢拳击或搏击的人越来越多了，很多朋友一开始只是喜欢看拳赛，看得久了，便想亲身体验一下，也有很多女性朋友，希望能通过练拳击甩掉身上的赘肉，那么问题便来了，去哪里练拳比较合适呢？
无论拳击还是搏击，看起来都很简单，无非就是拳打脚踢，尤其是单纯想健身的，对着沙袋一顿猛干，也不用担心挨拳脚，但事实上，拳击和搏击都是专业性很强的运动，即便是最基础的站架，都需要经过专业的训练，看似简单的出拳踢腿，必须掌握正确的动作要领，成千上万次的练习，想要打实战，那要求则更高了，你必须有相当的基本功，知道怎么进攻，如何防守，如何移动，很多新手打实战前信心百倍，幻想着一展华丽的身手，结果一到场上便手忙脚乱，碰到高手一拳都打不中对方，挨一记迎击就懵逼，方才知道深浅。所有说，如果你想学到一身真本领，首先得找到专业的教练，最好去专业的拳馆，尤其是专业队退役的运动员或职业拳手开的馆，一般差不了。
然而在城市里，专业的拳馆虽然不是没有，但也不会太多，即便是能找到一家，又可能离家很远，来来回回很不方便，相比之下，健身房倒是随处可见，而健身房里基本上也有拳击搏击课，去健身房练拳倒是方便的多，但健身房的拳击搏击课，同样也存在一个问题，那就是教练的专业性，他们是否具备执教的能力？
很多人对健身房的拳击搏击教练嗤之以鼻，认为他们就是参加了几天培训拿个证，回去就卖课赚钱，这种所谓的教练，确实不在少数，但我们不能一概而论，把健身房的教练都贴上“冒牌”标签，因为在健身房里带课的，也有不少专业队退役的运动员或职业拳手，他们之所以在健身房执教，是因为在健身房的收入往往比在拳馆当教练，甚至比开拳馆的老板收入都高，顺便说一句，大多数专业拳馆都不盈利或者收入微薄，专业的教练很多都是因为情怀而开馆，在营销方面往往并不擅长。言归正传，除了冒牌教练和专业教练，健身房里的拳击/搏击教练，还有这么一类人，他们不是拳手出身，也是为了生存而拓展业务范围，但他们很认真的对待自己的职业和学员，在教学员之前，自己先去找专业的拳馆认真学习过一段时间，打过实战甚至还打过一些小型拳赛，具备了一定的基础，他们的水平可能跟专业教练还是有一定的差距，但教初级的课程完全没有问题，其中有的在业余时间坚持学习，不断提升自己的专业水平，甚至还能带着学员参加拳赛，如果你不打算往职业拳手方向发展，跟这样的教练学习也没问题。
作为一项新兴的产业，搏击还缺乏严格的市场管理，教练的从业资格认定不像考教师资格证、驾驶证那样有明确的制度和统一的标准，但一名教练的能力，终归是要接受学员和时间的检验，因为学员也会在思考和对比，这个教练到底行不行？他教给我的动作到底对不对？是否不断有新的内容输出？尤其是在一些细节问题上，教练有没有表现出底气不足而含糊其辞。所以在此呼吁半道出家的教练们，一定要先学习，再带课，并且保持学习，赢得口碑，这碗饭就端的稳了。
别乱比划了！让“散打沙皇”教你实战第一步：格斗姿势
实战姿势是散打的基础技术之一。许多散打爱好者都认为太过简单，看一眼就认为自己学会了，因此很少用心去练习。然而在实战中，却经常出现防守不及时、出招过慢、重心不稳等现象。归根结底，是实战姿势不正确导致的。今天让我们聊一聊，正确的散打实战姿势。
实战姿势通常也叫预备姿势、格斗式，分为正架和反架两种。正架为左脚在前，右脚在后；反架为右脚在前，左脚在后。一般右拳力大，取左脚在前、右脚在后的正架式。反之，左拳力大，则取右脚在前、左脚在后的反架式。个人可根据习惯选择正架式或反架式。本篇文章以正架式为例。
动作说明
两脚前后开立，左脚在前，脚尖稍内扣，膝微屈。右脚在后，脚跟稍抬起，脚尖向外斜45度，膝微屈。左臂屈肘，肘关节夹角在90°到110°之间，肘尖下垂，左手握拳前伸，拳心向右下方，与鼻同高。
右臂弯屈，肘关节夹角小于90°，右手握拳。拳心向左斜下方，与下颌平高，右肘自然下垂。身体侧向右，重心在两腿之间，微含胸收腹，下额微收，目视前方。
要点
整体技术结构要放松，适合做攻、防技术。姿势不可太低，重心控制在两脚之间，上体侧对前方，沉肩垂肘，注意保护头部、尽量缩小被打击面。
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作者：马传浩