世界卫生组织建议，成人最好每周至少进行 150 分钟的中等强度身体活动，或 75 分钟的高强度身体活动。
而对于绝大多数人而言，要增加运动强度，健步快走就是最好的运动之一。不过，老年人还是要注意安全，不要勉强自己以免跌倒。
Skip 1000％是正确的。
除此之外，鞋身材质也与传统的 Kobe 4 不同。
Did Skip’s twin brother check in for work today? Why is he not hating?
That’s because LeBron is an overrated player. He plays like a Top 5 all time player one game and the next game he plays like he’s the 8th man in the rotation. A good example is Jason Terry outplayed him in 2011 finals. Is Jason Terry good? Not really. He’s a sixth man at best.
阿约·多苏穆【配图】
不少人习惯沿着马路快走，然而这样走可能对于身体反而是一种“伤害”。
LeBron’s real rival was during his prime against Kobe. Lebron won 2 MVPs, but majority of GMs chose Kobe over LeBron.
但这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带。
*ST莫高 – 葡萄酒+降解材料+甘草片+甘肃国企。莫高系列葡萄酒类，中国驰名商标，始创1981年 因净利孰低为负且营收低于一亿，2023-5-4日起戴帽
健走前应适度拉伸，足部有些发热时开始加快速度。
来到今天，最贵球鞋宝座重回乔丹球鞋身上。
而与快走相比，慢跑更容易造成关节和韧带的损伤。[1]
1.不要走走停停——一口气完成 6000 步
2. 别在马路边走——公园是走路最佳地点
而沿马路散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。[2]
理想场所应该是草地、土地，而要避免在水泥地、柏油路等硬地面上走，因为地面会给你一个反作用力，会构成一些危害。[3]
3. 别上来直接走——走前热身，走后拉伸
想休息的时候也不要急刹车，停下来之前就应该放缓速度。[4]
4.步伐不要过大——小步为宜，循序渐进
健步走以小步为宜，有的人第一天就走得飞快，超过负荷，会伤到膝盖和小腿，产生疼痛。[5]
5.不要低着头走——抬头挺胸收腹是最佳
同时，健走时要注意收小腹，然后随着运动的频率慢慢舒展，一收一舒之间能很好地锻炼腹部肌肉。[4]
双臂以肩关节为轴，前后自然摆动，最好做到“前不过肩，后不过腰”。[6]
[1] 2017-06-08 胡大一大夫《日行万步路 护了心脏，伤了关节？——NO》
[2] Sinharay R, et al. Respiratory and cardiovascular responsesto walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic free area in participants aged 60 years and olderwith chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised,crossover study. Lancet, 2018, 391(10118): 339-349.
[3] 2011-04-25健康时报《走路是个技术活》
[4] 2019-03-22健康时报《健走三字诀：直、收、慢》
[5] 2014-08-18 健康时报《健步走是大众健身第一项》
[6] 《运动处方中国专家共识(2023)》专家组. 运动处方中国专家共识(2023)[J]. 中国运动医学杂志，2023,42(1):3-13.
I mean curry is not 3-1 against lebron in the finals
斯蒂芬在2015年的表现更好，16年17年19年21年22年，哈哈。
目前，42.5 码市价 ￥57xx 元左右，与发售之前比降的可不是一点儿半点儿啊…… 所以想入手的朋友还可以再观望观望。
Travis Scott x fragment x Air Jordan 1 High
货号：DH3227-105
市场价格：￥16xxx 元（42.5 码）
Travis Scott x fragment x Air Jordan 1 Low
货号：DM7866-140
市场价格：￥10xxx 元（42.5 码）
不得不说，有「盖章大师」的加持就是好使，如今这双「低帮闪电倒钩」的市价已经远超初代版本！
目前黄金码市价在一万元左右，相较于去年发售「倒钩 3.0」时候又降了一千多块，但是依然很贵，小编建议还是别冲了。
Travis Scott x Air Jordan 1 Low
货号：CQ4277-001
市场价格：￥99xx 元（42.5 码）
Travis Scott x Air Jordan 1 High
货号：CD4487-100
市场价格：￥95xx 元（42.5 码）
Travis Scott x Air Jordan 1 Low “Sail and Ridgerock”
货号：DM7866-162
市场价格：￥84xx 元（42.5 码）
去年发售的「纯黑」和「反转摩卡」口碑两极分化的情况相当严重。
现在价格真是一双顶两双，此前这款「反转摩卡」配色 42.5 码市价一度跌到 ￥75xx 元左右，现在又回到了八千元，这反复横跳的跨度也太大了…
Travis Scott x Air Jordan 4
货号：308497-406
市场价格：￥55xx 元（42.5 码）
2018 年登场的 Travis Scott x Air Jordan 4 应该算的上是 Travis Scott 爆火后第一双 “起飞” 的鞋，市价曾一度达到 ¥6500 元以上。
目前一直在 ￥55xx 元左右徘徊，整体降了近一千元！
Travis Scott x Air Jordan 1 Low “Black”
货号：DM7866-001
市场价格：￥37xx 元（42.5 码）
Travis Scott x Air Jordan 6 “Medium Olive”
货号：CN1084-200
市场价格：￥29xx 元（42.5 码）
「鞋子带兜，全家喝粥」，成为球鞋圈黑话，说的正是这双 Travis Scott x Air Jordan 6。
作为 Travis Scott 与 Air Jordan 6 合作的第一款配色，市价高一些也有情可原。
Travis Scott x Air Jordan 6 “British Khaki”
货号：DH0690-200
市场价格：￥23xx 元（42.5 码）
Travis Scott x Air Jordan 33 NRG Olive
货号：CD5965-300
市场价格：￥13xx 元（42.5 码）